בלוג

רוחניות ומודעות
מיסטיקה ודתות
יוגה תזונה ובריאות
יצירה ואמנות
זוגיות ומיניות
רגעי משבר
חינוך והורות
ילדים ונוער

המוזיקה היא החמצן של הנפש

בטבע הכול שר, הכול חי, כל ברייה מפיקה תנודות המתפשטות כמו גלים של מוזיקה. המוזיקה היא החמצן של הנפש ושל התודעה. באמצעות המוזיקה הנפש קורמת עור וגידים במרחב הפיזי, על פני האדמה. כולם מאזינים למוזיקה, אבל ניתן ללמוד להאזין לה בצורה מיוחדת המפעילה בנו את המרכזים הרוחניים, ואז אנו מקרינים אותה אל החלל, ומתעלים, מזדככים, מיטהרים ואפילו מיישבים את בעיותינו.

רוחניות ומודעות| יצירה ואמנות

ג'לאל א-דין רומי בראי ההיסטוריה

רומי היה מלומד, מורה ודרשן אסלאמי כאשר פגש את הדרוויש הנודד שמשׂי טַבּריז, שטלטל אותו עד ליבת הווייתו. רומי, מלא בהשראה ובו בזמן מוטרד עמוקות מהפגישה עם חבר שכזה, ובהמשך מתוסכל עקב היעלמותו, נדחף כמעט בעל כורחו, ליצור את שירי האהבה שלו לחבר האלוהי.

מיסטיקה ודתות

מה הייעוד שלי בחיים

פטריציו פאולטי בוובינר עם שולמית אסיף. הראיון בתרגום סימולטני לעברית לקראת הסמינר צור את יעודך שיתקיים בישראל בספטמבר 2019. ואתם מוזמנים להקשיב לוובינר ולעשות גם את הצעד הראשון אל עבר היעוד שלכם!

רוחניות ומודעות

תאפשרו להם ליפול

אני מתבונן בבת שלי תמרי והיא בת שבעה חודשים. היא מאוהבת בתחושה שהיא מקבלת מכך שהיא יכולה להתרומם, להיות זקופה, ללכת סביב חפצים, לדחוף כסאות בבית ולהתקדם איתם. היא מנסה להגיע למדרגות, לשולחן, אל כל מי שיושב על הקרקע, להישען עליו ולהפוך אותו למשען על מנת להתרומם ולחוש את התחושה של נקודת המבט הזו מהגובה. […]

חינוך והורות

המפגש ששינה את חייו של ג'לאל א־דין רומי

גָ'לָאל־אַדּין מוחמד נולד באזור בלח שבאפגניסטאן ב-3 בספטמבר 1207. משפחתו היגרה לארץ רוּם שבתורכיה (ומכאן כינויו רוּמי) והתיישבה בעיר קוֹניה. אביו היה מצד אחד איש הלכה מוסלמי מפורסם ומצד שני נמשך אל ה'תַצַווּף', הסופיזם. רוּמי ראה את עתידו בלימודי ההלכה והתכוון לכתוב פירוש רחב היקף על הקוראן. למזלנו זה לא קרה, מפגש "מקרי" בשוק שינה […]

מיסטיקה ודתות

מה מונע מאיתנו להיות חופשיים

בפסח אנו חוגגים את תהליך היציאה מעבדות לחירות, וזה זמן טוב לברר עם עצמנו מה מונע מאיתנו להיות חופשיים, מה כולא אותנו. עוד לפני העבדות הפיזית, ישנה עבדות מחשבתית ונפשית, וישנה תלות רגשית. ניתן לראות את העבדות הזאת בדבקות שלנו ברעיונות שיש לנו לגבי מי אנחנו, לגבי איך הדברים אמורים להתנהל, לגבי מי האחרים ואיך […]

רוחניות ומודעות

למה חשוב לספר אגדות לילדים

אלברט איינשטיין אמר פעם: "אם אתם רוצים שהילדים שלכם יהיו אינטליגנטיים, הקריאו להם אגדות. ואם אתם רוצים שהם יהיו מאוד אינטליגנטיים, הקריאו להם הרבה אגדות". ואכן, בלא מעט שיטות חינוכיות האגדות וסיפורי המעשיות תופסים מקום של כבוד. בחינוך האנטרופוסופי האגדות משמשות ככלי חינוכי משמעותי, ובמיוחד אגדות האחים גרים. לפי הגישה האנטרופוסופית בשלב הילדות המוקדמת הדגש […]

חינוך והורות| ילדים ונוער

תודה חיים – על הכרת תודה ברגעי משבר

רגעי משבר דווקא מדגישים את הטוב באופן שאולי עשוי להיראות פרדוקסלי, לעיתים קרובות משברים למעשה גורמים לנו להרגיש יותר מכירי תודה על מה שיש. במחקר שנערך לאחר אסון התאומים על ידי ברברה פרדריקסון ועמיתים נמצא שבשבועיים שלאחר האסון, הרגש שנחווה בשכיחות הגבוהה ביותר היה הודיה. רגשות שליליים כמו כעס, עצב ופחד, נחוו גם הם במידה […]

רוחניות ומודעות| רגעי משבר

סיפורי ילדותו של אל-ג'ילאני

כשהייתי ילד קטן, היה מבקר אותי בכל יום מלאך בדמותו של נער יפה תואר. הוא היה הולך איתי מביתנו אל בית הספר ודואג שהתלמידים האחרים בכיתה ישאירו לי מקום בשורה הראשונה. הוא נשאר איתי לאורך כל היום ובסופו היה מלווה אותי בחזרה הביתה. ביום אחד למדתי יותר ממה שהילדים האחרים למדו בשבוע, אך לא ידעתי […]

מיסטיקה ודתות

תחפושות ומסיכות בפנים ובחוץ

מי מאיתנו לא נהג להתחפש בפורים בתור ילד? תמיד קדמו לחג הקסום הזה שבועות ארוכים של התחבטויות: מי אהיה השנה, קאובוי או נינג'ה? טייס או צוללן? נסיכה או פיה? רשימות רשימות, לבטים לבטים. פורים הוא הזדמנות לעטות תחפושת ומסיכה, להיות מישהו אחר. רוב הזמן אנחנו מחליפים מסכות באופן לא רצוני, רגע אחד עצובים, רגע אחר […]

רוחניות ומודעות

מימוש השקט הפנימי

פרק מתוך הספר נתיב השקט מאת אומרם מיכאל איבנהוב בעולם החומר קל להשיג שקט: מספיק לסגור את הדלת ואת החלונות או לאטום את האוזניים. אולם איננו מדברים כאן על שקט חיצוני. ודאי שהוא הכרחי וחיוני, מאחר שהוא מספק לנו את התנאים למימוש השקט האחר, השקט הפנימי של המחשבות והרגשות, דבר שקשה יותר להשיגו. דווקא שם, […]

רוחניות ומודעות| יוגה תזונה ובריאות

תיאטרון החג הרוחני תיאטרון החג הרפואי

במהלך אלפי שנים התיאטרון היה מקום ייחודי לביטוי מחשבות ורגשות מקוריים על מנת להעניק לקהל הרחב מסר שיהיה גם אור וגם ידע, במטרה להעמיד בשאלה מחודשת ולבחון את תפיסות העולם הקיימות ובהתאם לתקופה. התיאטרון היה ואולי יהיה גם בעתיד מקום מפגש למאות ואלפי אנשים ברחבי תבל. הכוונה למי שאינם באים רק כדי לחזות בהצגה שאחרים […]

יצירה ואמנות

מה שלמד הבודהה

"אל תאמינו לי, לכו ובידקו בעצמכם את מה שאני מציע לכם", כך אמר הבודהה לחסידיו פעם אחר פעם. בכל הפעמים שלימד הוא הזמין את האנשים שהקשיבו לו לחקור בעצמם, את עצמם, ולגלות מחדש את האמיתות שהוא גילה, אלה שמאוחר יותר התאגדו ונודעו כבודהיזם. הבודהה לא היה בודהיסט. הוא היה רק אדם כמונו שחיפש פתרון מעשי […]

רוחניות ומודעות| מיסטיקה ודתות| יוגה תזונה ובריאות

אינטליגנציה רגשית אצל ילדים

כיום, יותר ויותר מבינים את החשיבות המכרעת שיש לאינטליגנציה הרגשית על חיינו כבני אדם, שכן היא שמאפשרת לנו לחוש אמפתיה, מוטיבציה, להבין את האחר, להיות מודעים לדברים שקורים לנו ובעיקר להעריך את הדברים ולהיות שמחים בחלקנו. גם בחינוך, יותר מכל דבר אחר, חשוב לדאוג להתפתחות האינטליגנציה הרגשית של הילד.

חינוך והורות

לחנך את החיה שבנו

לפעמים כשאני קורא בחדשות נדמה לי שאנחנו הולכים לאחור, למרות כל הקדמה הטכנולוגית, למרות המחשבים, הטלפונים החכמים שיכולים לעשות כמעט הכל, למרות שהגענו כבר אפילו לירח, כולל לצד המרוחק שלו, ולמרות שאנחנו מסוגלים לעשות ניתוחים מסובכים באמצעות סיב אופטי שמוכנס לוריד ונשלט מרחוק… למרות כל זה ישנו עדיין חלק אגרסיבי ואלים שנמצא בתוך כולנו כל […]

רוחניות ומודעות| חינוך והורות

יציאה לצורך חזרה

לצאת "מחוץ לקופסא", פירושו ללכת אל הבלתי ידוע, לצאת להרפתקה שתזמן לנו חשיבה אחרת, משהו לא מוכר, מרחב יצירתי. אך חשוב לזכור שלאחר החיפוש "מחוץ לקופסא" והרחבת החשיבה אל עבר דברים שלא ידענו שאפשריים, עלינו לחזור אל "הקופסא" ולערוך בה שינויים בהתאם לחיפוש.

יצירה ואמנות

כלוטוס הנפתח בין עשבי הנחל

לָלָה נולדה בקשמיר בשנות העשרים של המאה הארבע־עשרה ונפטרה לקראת סופה של המאה. קרוב לוודאי כי נולדה בכפר באזור סרינגאר, וככל הנראה הייתה בת למשפחה ברהמינית*. האגדה על אודות חייה ושירתה עברה במסורת האוראלית והתייחסויות רשמיות נמצאו רק כארבע־מאות שנה לאחר מותה. בתקופת חייה הצטלבו בקשמיר זרמים שונים של כמה מן התורות הרוחניות המרכזיות של […]

יצירה ואמנות

לצעוד בנתיבים המיסטיים של ענקי האנושות

החל משחר ההיסטוריה האדם תמיד עשה שימוש במילים ובטקסטים על מנת לשמר את רעיונותיו ולהעבירם אל מעבר למרחק המרחב והזמן. תיעוד כתוב מאפשר לנו ללמוד על אורח החיים בימים עברו, על האירועים הגדולים והחשובים, על המלחמות, האמונות הדתיות, ועוד. סביר להניח שללא אותם כתבים מעט מאוד דברים היו מגיעים אלינו בצורתם המקורית. דוגמא לכך אנו […]

מיסטיקה ודתות

מילארפה – האיש הגדול העטוי בד כותנה – סיפור של עכשיו

הסיפור שלפנינו עבר את מבחן הזמן של חוכמת ההמונים ולכן יש בו אמת, כזו שאיננה בהכרח אמת היסטורית. מילארפה – ״האיש הגדול העטוי בד כותנה״ – היה אחד מגדולי המורים הרוחניים והמשוררים של טיבט. את סיפור חייו של מילארפה ניתן לקרוא כסיפור הרפתקאות מרתק וצבעוני של סכסוכים, אינטריגות, מאגיה שחורה והרבה דרמה; אפשר לקרוא אותו […]

מיסטיקה ודתות

כיצד מערכות יחסים עוזרות לנו להתפתח

מערכות יחסים לא פעם לוחצות לנו על הכפתורים הכי רגישים שלנו ומציבות לנו מראה לעצמנו, על שלל הרגלינו ושכנועינו. אם נחשוב על כך לכל אחד מאיתנו יש נקודות עיוורון לגבי עצמו, ומרוב שאנחנו עושים את הדברים באופן מורגל אנחנו לא שמים לב לכך ובטוחים שהדרך שלנו היא הדרך היחידה. זה בדיוק העניין, זוהי הדרך היחידה […]

זוגיות ומיניות

לעשות את מה שרוצים באמת

יש שאלה אחת שנוגעת בלב הדברים. שאלה, שכאשר אנחנו זוכרים לשאול אותה, מארגנת את יתר הדברים ונותנת משמעות חדשה לכל רגע. והשאלה הזו היא: מה אני באמת רוצה? לא – מה אני רוצה, כי אני רוצה הרבה דברים, והדברים שאני רוצה גם משתנים ומתחלפים תדיר, אלא – מה אני באמת רוצה. מה באמת יקר לי? […]

רוחניות ומודעות| רגעי משבר

מה עושים כשההשראה נגמרת

כיוצרים הפועלים מזה שנים רבות במדיומים רבים ושונים, אנחנו מכירים היטב את הרגעים שבהם ההשראה פוחתת או אפילו נגמרת לגמרי. מעין רגעי נוראות שבהם קשה להתחבר רגשית למה שאנחנו עושים. ואז עולה השאלה – מה עושים? שהרי כל כך קל פשוט לוותר. מתוך שיחות עם יוצרים נוספים הגענו להבנה שמדובר בחלק בלתי נפרד מהתהליך, ודווקא […]

יצירה ואמנות

על יצירתיות ומסגרות

כתבה נהדרת של אורן הוברמן בעיתון כלכליסט על הקשר שבין יצירתיות למסגרת ברורה ומוגבלת. פעמים רבות כשאנו חושבים על יצירתיות אנו חושבים על מרחבים אינסופיים שיפתחו את ראשנו ליצירה ולהשראה, ובכן, מסתבר שדווקא הגבלת המחשבה למסגרת מאוד ברורה ותחומה היא מה שמאפשר יצירתיות ברמה גבוהה. קשיים טכניים מולידים הברקות טינה סיליג מאוניברסיטת סטנפורד זוכרת את […]

יצירה ואמנות| חינוך והורות

כשרחל המשוררת פגשה בפרנצ'סקו מאסיזי

ואולי ישאל השואל: מה לנוּ ולאיטלקי הלז. אשר בראשית המאה השלוש-ערה יסד אורדן דתי קתולי; מה לנו ולתלמידיו של היום, נושאי רעיונו, הנקראים על שמו "נזירים פרנציסקנים" – דמויות מסוּרבלות המעיקות על מרצפת חוצות בקרית-דוד, או שוכנות לבטח על ראש כרמלנו ותבורנו במבצרי מנזרים, הנבטים כהתראה סתומה אל הבנים השבים לגבולם? אכן גורל לרעיון כגורל […]

רוחניות ומודעות| מיסטיקה ודתות

לעשות היטב: הזדמנות לחיות את הרגע

אם כבר אתם עושים משהו עשו אותו היטב. פרנצ'סקו מאסיזי נהג לומר "עשה מעט דברים אבל עשה אותם טוב", ואילו היום רבים מאיתנו מרגישים שהם עושים הרבה, שהם עמוסים, שהם חווים מתח נפשי, שהם לא עומדים בעומס… אבל כמה מאותם הדברים הרבים אנחנו עושים היטב? כלומר ביעילות, תוך שאנחנו משקיעים במה שאנחנו עושים, ובעיקר שאנחנו […]

רוחניות ומודעות| יוגה תזונה ובריאות

להיות מוכנים כשזה מגיע

המילים האלה עלו בי יום אחד כשהייתי באוטו בדרכי הביתה, נזכרתי במילותיה של ידידה טובה שהציעה לי תמיד להיות מוכן לרגע שבו ההשראה מגיעה, וברגע שזה מגיע לעצור הכל ולכתוב. אז כך עשיתי, עצרתי בצד הדרך ופשוט כתבתי מה שיצא, בלי שיפוט, בלי עריכה. אחר כך יהיה זמן לכל זה. ברגעים הללו של ההשראה פתאום […]

רוחניות ומודעות

שיחות איתו

– בשביל מה להמשיך במסע, הוא שאל אותי בעיניו הירוקות, בשביל מה להמשיך במאמץ האין סופי הזה? כדי להגיע כמובן, עניתי. – ואם לא נגיע? ברור שנגיע, למה שלא נגיע? – הרי יכול לקרות לנו משהו בדרך, או שאחת הדרכים תיחסם, או מי יודע… יש דברים שלא תלויים בנו. במקרה כזה, אמרתי, באמת כל המסע […]

רוחניות ומודעות

האנתרופולוגיה של הטירה הפנימית

קראתי את הספר הטירה הפנימית של תרזה מאווילה בגיל 15 או 16, במהלך כמה ימי התבודדות לתיכוניסטיות בבאיזה שבחאין, בדרום ספרד. הספר גילה בפני עולם חדש שלם, בשבילי לא מוכר. העולם של החיים הפנימיים. תרזה תיארה את הדרך שעל פי המסורת הנוצרית גברים ונשים מוזמנים לעבור בחיים על פני האדמה עד המפגש האחרון עם אלוהים […]

מיסטיקה ודתות

לחגוג את החירות הפנימית

בכל שנה אנו חוגגים את חג הפסח שמסמל את היציאה מעבדות לחירות של עם ישראל, את הצעד הראשון בדרך לארץ המובטחת. מעבר לסיפור ההיסטורי מסתתר בחג הסיפור הפנימי שלנו והאפשרות של כל אדם לצאת מעבדות לחירות פנימית. איזה עבדות? בשירו, ברי סחרוף מדבר על כך ש"כולנו עבדים של מישהו" כמחאה חברתית על כוחות חזקים שמשפיעים […]

רוחניות ומודעות

על החינוך בפינלנד

כיצד הפכה פינלנד ממדינה עם חינוך בינוני בתחילת שנות ה-90 למדינה עם החינוך הטוב בעולם? עצם השינוי כבר מלמד שזה אפשרי, ואם הם הצליחו גם אנחנו יכולים. מסמך מרתק על מדינה שהשכילה וגם העיזה לערוך שינוי אמיתי ויסודי במערכת החינוך שלה. אז איך בעצם הפינים עשו את זה? בתור התחלה הם החליטו שהילדים לא זקוקים […]

חינוך והורות

קן רובינסון – בתי הספר הורגים את היצירתיות

קן רובינסון בהרצאה מרתקת ושנונה על היצירתיות, זו שיש לילדים באופן טבעי ושהולכת ונהרסת בבתי הספר שלנו, על המשקל הרב שאנו נותנים להיבטים האינטלקטואלים, תוך התעלמות מהגוף, מהרגשות או מכישורים אחרים חשובים לא פחות, כמו למשל היצירתיות.רובינסון מדגיש את העובדה שאנחנו לא מלמדים את הילדים לטעות, שלב בלתי נמנע בכל תהליך בריא של למידה, לעומת […]

חינוך והורות

איך רגשות עוזרים לתקשרת בין אישית

האינטליגנציה הרגשית כיום המונח "אינטליגנציה רגשית" הוא חלק בלתי נפרד מהשפה שבה אנו משתמשים, אנו יודעים שההצלחה אינה תלויה רק באינטליגנציה השכלית שלנו ובכמה ידע יש ברשותנו, אלא גם ביכולת שלנו לנהל את הרגשות.המונח "אינטליגנציה רגשית" נקבע לראשונה על ידי מאייר וסאלוביי (Mayer & Salovey) בראשית שנות ה-90 בכדי לחקור ולהגדיר את היכולת של אנשים […]

רוחניות ומודעות

אנטוניו דמסיו – מה בין קבלת החלטות לרגשות

כמה פעמים קרה לכם שהייתם צריכים לקבל החלטה כלשהי ושהתחבטתם שעות, ימים ואולי אפילו שבועות בלי יכולת להחליט? ובכן, לפי אנטוניו דמסיו, חוקר מוח פורטוגלי וראש המכון לחקר המוח והיצירתיות באוניברסיטת דרום-קליפורניה (USC), הפתרון לא יבוא מטבלאות ההשוואה האינסופיות אשר מתייחסות לכל היתרונות והחסרונות, אלא מהרגש שיש לכם, כן כן, מהרגש. את עיקר מסקנותיו בנושא […]

רוחניות ומודעות

סיימון סינק – איך המנהיגים הגדולים מעוררים בנו השראה

מה הופך את התקשורת של המנהיגים לאפקטיבית כל כך? איך הם מעוררים בנו השראה? סיימון סינק מצא את המפתח, הכל טמון בשלוש מילות קסם: איך, מה ולמה.

רוחניות ומודעות

אקדמיית קאן – ללמוד דרך האינטרנט

סלמן קאן מצא דרך מקורית ללמד את בת דודתו למבחנים שלה, מכיוון שהיא נמצאה בניו אורלינס והוא בבוסטון, הוא הכין עבורה סרטים קצרים עם הסברים והעלה אותם ליו-טיוב. עם הזמן יותר ויותר תלמידים גילו את הסרטונים שלו והחלו לצפות בהם. בעקבות זאת הוא הקים את אוניברסיטת קאן, המכילה מעל 2200 סרטונים (והיד עוד נטויה), בנושאים […]

חינוך והורות

פלוטינוס – הפילוסוף והמיסטיקן

(מתוך אתר אפוק-טיימס) פלוטינוס, אבי האסכולה הפילוסופית הניאופלוטונית חי בשנים 270-204 לספירה והיה לאחד הפילוסופים המשפיעים ביותר לאחר אפלטון ואריסטו. במשנתו דיבר על "האחד" המושלם שממנו נובע כל דבר ביקום, ועל הנשמה השואפת ואף מסוגלת להתאחד עמו. פלוטינוס נולד במצרים, וניכר שגדל והתחנך כבן התרבות היוונית. משהחל להתעניין בפילוסופיה, בגיל 28 בערך, הוא עבר לאלכסנדריה […]

מיסטיקה ודתות

קטע משאלות ותשובות עם ס. ייסודיאן

(מתוך אתר בריגהו-יוגה) קטע מתוך מפגש של שאלות ותשובות עם ס. ייסודיאן, בו הוא עונה על שאלות בנושא יוגה, מדיטציה, בריאות ועוד. שיחות אלו תורגמו על ידי אודי בילו לאברהם גודל בין ה- 15 ביולי ל- 18 באוגוסט 1985, בבית ספר הקיץ של היוגה בפונטה טרסה שבשוויץ, במהלך שיעורי היוגה שניתנו לקהל הרחב בהדרכת ס’ […]

יוגה תזונה ובריאות

התקף ההשראה של ג'יל בולט טיילור

ג'יל בולט טיילור, חוקרת מוח במקצועה, עברה אירוע מוחי שאיפשר לה לחוות בבירור את ההבדלים בתפיסה של ההמיספרה השמאלית והימנית של המוח. היא מראה עד כמה תפיסת המציאות שלנו סובייקטיבית ומותנת על ידי התפקוד של ההמיספרה השמאלית של המוח. בהרצאתה היא פותחת לנו צוהר לאפשרויות השונות בנו, שכן הודות להבנתה את המוח האנושי, היא יכלה […]

רוחניות ומודעות

מייקל גדזניגה – על האופן שבו אנו מפרשים את המציאות ומאמינים לעצמנו

סרטון המתעד את סדרת הניסויים המרתקת שערך חוקר המוח מייקל גדזניגה (Gazzaniga) בחולי אפילפסיה שעברו ניתוח שבו חתכו את הקורפוס קלוזום, אותו החלק שמחבר בין שתי ההמיספרות של המוח (הימנית והשמאלית) באופן כזה ש"יד ימין אינה יודעת מה מעשיה של יד שמאל", ועדיין למרות שברור לכולנו שההסבר שהם נותנים לפעולותיהם אינו נכון, הם מאמינים בו […]

רוחניות ומודעות

תחילת עבודתנו במערב – אליזבט הייך וסלווראג’אן ייסודיאן

(מתוך אתר בריגהו-יוגה) מאמר מרתק על פועלם של אליזבט הייך וסלווראג'אן ייסודיאן במערב, על הקשיים הרבים שעמדו בפניהם ועל האופן שבו הייעוד והגורל התערבו לטובתם כאשר היה צורך בכך. הנסיבות הן ידידינו הטובים ביותר בשעת הצורך. לא תמיד הן מדברות אלינו במילים רכות, ולעיתים כשהן מדברות אלינו כנוגשי עבדים, ההצלפה שלהן מביאה אותנו לפעולה, ומכריחה […]

יוגה תזונה ובריאות