רוחניות ומודעות Archives - חדקרן בית השראה

רוחניות ומודעות
מיסטיקה ודתות
יוגה תזונה ובריאות
יצירה ואמנות
זוגיות ומיניות
רגעי משבר
חינוך והורות
ילדים ונוער

עכשיו זה הזמן לסלוח לעצמנו

סיפורו של מילארפה, שמספרים עליו שהיה מכשף, קדוש ומשורר הוא במידה רבה סיפורה של האנושות כולה. מילארפה מוביל אותנו גם כיום אל הגילוי של מה שאנחנו, ובעיקר של מה שביכולתנו להפוך להיות. נתיבו של מילארפה מתחיל בסליחה שמשחררת אותו מהעבר שלו ומאפשרת לו לצאת לדרך חדשה. הסליחה היא הצעד הראשון, והיא אינה מותרות אלא צורך ממשי של כולנו, ואף שעדיין איננו מודעים לכך, זה הכרחי לסלוח. למעשה, הסליחה מתחילה במקום שבו אנחנו מסוגלים לקבל את עצמנו כפי שאנחנו, ומהרצון שלנו להפוך לעושר עבור האחרים. רק לאחר הסליחה יכולה להגיע ההודיה והחמלה.

רוחניות ומודעות| מיסטיקה ודתות

החיפוש שלנו נועד למצוא אהבה

החיפוש שלנו נועד למצוא אהבה ולא גבר או אישה. למעשה, אהבה קיימת בכל מקום ביקום. מדובר ביסוד, באנרגיה שמתפשטת בכל רחבי הקוסמוס ושבני האדם עדיין לא מוכנים לקבל דרך עורם, עיניהם, אוזניהם ומוחם. די שמצאו אותה רק בפינות מסויימות בגופם של הגבר והאישה שם היא מצטברת. הם מחפשים אותה שם כדי ליהנות איכשהו מכמה פירורים בלי לדעת שהיא פזורה בשפע ביקום. האהבה נמצאת בכל מקום וגיליתי זאת הודות לצמח אחד.

רוחניות ומודעות| זוגיות ומיניות

להירגע, להתבונן, להיות מאושרים

כל מה שקשור להתפתחות האפשרית מתחיל עם מילת מפתח אחת: הירגע. ההירגעות, שמשמעותה לשחרר את המתחים, כשלעצמה כבר מעניקה לכם מימד חדש. חשבו למשל על העובדה שכשאתם מתוחים, מכווצים, השרירים שלכם לא יכולים לבצע את כל התנועות שהם יודעים ומסוגלים לעשות. כאשר אתם מכווצים, המחשבות שלכם אינן יכולות לקשר את כל הידע שברשותכם ולמצוא כך […]

רוחניות ומודעות

איזה אוצרות חבויים סביבנו

עד כמה אנחנו מסוגלים להבחין בדברים יקרי הערך שנמצאים לפני העיניים שלנו? עד כמה אנחנו מסוגלים לשים לב להזדמנויות שסביבנו? מסתבר שלא הרבה ושאנחנו מותנים הרבה יותר ממה שחשבנו בסביבה ובהקשר שבו הדברים מוצעים. בשנת 2007 נערך ניסוי על ידי הוושינגטון פוסט: ג'ושוע בל, אחד הכנרים המוערכים ביותר בעולם, הגיע לתחנת המטרו של וושינגטון עם […]

רוחניות ומודעות

המורה הפנימי והמורה החיצוני

קטע מתוך מפגש עם השייח' ע'סאן מנאסרה בביתו בנצרת משנת 2012 ישנו המורה החיצוני והמורה הפנימי. אך מדוע אנו זקוקים למורה חיצוני? ובלי המורה החיצוני איך נדע את הדרך? אצל המורה החיצוני אנחנו לומדים לקרוא את סימני הדרך. כשאנחנו נוסעים לחו"ל או למקום חדש ולא מוכר אנחנו לוקחים מורה דרך, נכון? בדיוק מאותה סיבה אנחנו […]

רוחניות ומודעות| מיסטיקה ודתות

הדברים הם סופיים – וגם אנחנו

הדברים הם סופיים. אולי זה מאכזב לגלות זאת אבל זוהי הבנה שכאשר חווים אותה לעומק משחררת אותנו מאשליית הנצחיות של הדברים ושל עצמנו, זו שגורמת לנו להיות שאננים, לא קשובים ולא ברגע הזה. כשאנחנו מגלים שהדברים הם סופיים זה לא מוריד מיופיים או מייחודם, אלא מאפשר לנו בפשטות לתחום אותם במסגרת, ובתוך המסגרת יש לנו חופש לחיות את החיים במלוא עומקם.

רוחניות ומודעות

סיפורם של יצחק נבון ובן גוריון בבורמה

האם מנהיגים אמורים לתרגל מדיטציה? האם הם אמורים להיות אנשים רוחניים? בשנות ה-60 נסעו לבורמה דוד בן גוריון ויצחק נבון, שהיה באותם ימים עוזרו האישי ומאוחר יותר נשיא ישראל החמישי. לא מעט ביקורת הופנתה אליהם באותם ימים על שהעזו "לנטוש" מדינה צעירה לצורך התבודדות במנזר הרחק מקשיי היומיום. בבורמה של אותם ימים לעומת זאת, היה זה דבר מקובל שמנהיג פורש לתרגול מדיטציה בכל יום.

רוחניות ומודעות

האדם הוא פסיפס והטארוט הם המפתח להבנתו

מאז ומעולם ניסה האדם להבין את עצמו ולהכניס מעט סדר והיגיון בנפש המעורפלת. האדם הוא מעין פסיפס ייחודי הבנוי בהתאם לתבנית מסוימת. אחת העתיקות ביותר שנמצאה בחפירות ברחבי העולם היא קלפי הטארוט. אליזבט הייך מציעה דרך קריאה חדשה ומשמעות חדשה לקלפי הטארוט כנתיב של התפתחות עצמית.

רוחניות ומודעות| מיסטיקה ודתות

המוזיקה היא החמצן של הנפש

בטבע הכול שר, הכול חי, כל ברייה מפיקה תנודות המתפשטות כמו גלים של מוזיקה. המוזיקה היא החמצן של הנפש ושל התודעה. באמצעות המוזיקה הנפש קורמת עור וגידים במרחב הפיזי, על פני האדמה. כולם מאזינים למוזיקה, אבל ניתן ללמוד להאזין לה בצורה מיוחדת המפעילה בנו את המרכזים הרוחניים, ואז אנו מקרינים אותה אל החלל, ומתעלים, מזדככים, מיטהרים ואפילו מיישבים את בעיותינו.

רוחניות ומודעות| יצירה ואמנות

מה הייעוד שלי בחיים

פטריציו פאולטי בוובינר עם שולמית אסיף. הראיון בתרגום סימולטני לעברית לקראת הסמינר צור את יעודך שיתקיים בישראל בספטמבר 2019. ואתם מוזמנים להקשיב לוובינר ולעשות גם את הצעד הראשון אל עבר היעוד שלכם!

רוחניות ומודעות

מה מונע מאיתנו להיות חופשיים

בפסח אנו חוגגים את תהליך היציאה מעבדות לחירות, וזה זמן טוב לברר עם עצמנו מה מונע מאיתנו להיות חופשיים, מה כולא אותנו. עוד לפני העבדות הפיזית, ישנה עבדות מחשבתית ונפשית, וישנה תלות רגשית. ניתן לראות את העבדות הזאת בדבקות שלנו ברעיונות שיש לנו לגבי מי אנחנו, לגבי איך הדברים אמורים להתנהל, לגבי מי האחרים ואיך […]

רוחניות ומודעות

תודה חיים – על הכרת תודה ברגעי משבר

רגעי משבר דווקא מדגישים את הטוב באופן שאולי עשוי להיראות פרדוקסלי, לעיתים קרובות משברים למעשה גורמים לנו להרגיש יותר מכירי תודה על מה שיש. במחקר שנערך לאחר אסון התאומים על ידי ברברה פרדריקסון ועמיתים נמצא שבשבועיים שלאחר האסון, הרגש שנחווה בשכיחות הגבוהה ביותר היה הודיה. רגשות שליליים כמו כעס, עצב ופחד, נחוו גם הם במידה […]

רוחניות ומודעות| רגעי משבר

תחפושות ומסיכות בפנים ובחוץ

מי מאיתנו לא נהג להתחפש בפורים בתור ילד? תמיד קדמו לחג הקסום הזה שבועות ארוכים של התחבטויות: מי אהיה השנה, קאובוי או נינג'ה? טייס או צוללן? נסיכה או פיה? רשימות רשימות, לבטים לבטים. פורים הוא הזדמנות לעטות תחפושת ומסיכה, להיות מישהו אחר. רוב הזמן אנחנו מחליפים מסכות באופן לא רצוני, רגע אחד עצובים, רגע אחר […]

רוחניות ומודעות

מימוש השקט הפנימי

פרק מתוך הספר נתיב השקט מאת אומרם מיכאל איבנהוב בעולם החומר קל להשיג שקט: מספיק לסגור את הדלת ואת החלונות או לאטום את האוזניים. אולם איננו מדברים כאן על שקט חיצוני. ודאי שהוא הכרחי וחיוני, מאחר שהוא מספק לנו את התנאים למימוש השקט האחר, השקט הפנימי של המחשבות והרגשות, דבר שקשה יותר להשיגו. דווקא שם, […]

רוחניות ומודעות| יוגה תזונה ובריאות

מה שלמד הבודהה

"אל תאמינו לי, לכו ובידקו בעצמכם את מה שאני מציע לכם", כך אמר הבודהה לחסידיו פעם אחר פעם. בכל הפעמים שלימד הוא הזמין את האנשים שהקשיבו לו לחקור בעצמם, את עצמם, ולגלות מחדש את האמיתות שהוא גילה, אלה שמאוחר יותר התאגדו ונודעו כבודהיזם. הבודהה לא היה בודהיסט. הוא היה רק אדם כמונו שחיפש פתרון מעשי […]

רוחניות ומודעות| מיסטיקה ודתות| יוגה תזונה ובריאות

לחנך את החיה שבנו

לפעמים כשאני קורא בחדשות נדמה לי שאנחנו הולכים לאחור, למרות כל הקדמה הטכנולוגית, למרות המחשבים, הטלפונים החכמים שיכולים לעשות כמעט הכל, למרות שהגענו כבר אפילו לירח, כולל לצד המרוחק שלו, ולמרות שאנחנו מסוגלים לעשות ניתוחים מסובכים באמצעות סיב אופטי שמוכנס לוריד ונשלט מרחוק… למרות כל זה ישנו עדיין חלק אגרסיבי ואלים שנמצא בתוך כולנו כל […]

רוחניות ומודעות| חינוך והורות

לעשות את מה שרוצים באמת

יש שאלה אחת שנוגעת בלב הדברים. שאלה, שכאשר אנחנו זוכרים לשאול אותה, מארגנת את יתר הדברים ונותנת משמעות חדשה לכל רגע. והשאלה הזו היא: מה אני באמת רוצה? לא – מה אני רוצה, כי אני רוצה הרבה דברים, והדברים שאני רוצה גם משתנים ומתחלפים תדיר, אלא – מה אני באמת רוצה. מה באמת יקר לי? […]

רוחניות ומודעות| רגעי משבר

כשרחל המשוררת פגשה בפרנצ'סקו מאסיזי

ואולי ישאל השואל: מה לנוּ ולאיטלקי הלז. אשר בראשית המאה השלוש-ערה יסד אורדן דתי קתולי; מה לנו ולתלמידיו של היום, נושאי רעיונו, הנקראים על שמו "נזירים פרנציסקנים" – דמויות מסוּרבלות המעיקות על מרצפת חוצות בקרית-דוד, או שוכנות לבטח על ראש כרמלנו ותבורנו במבצרי מנזרים, הנבטים כהתראה סתומה אל הבנים השבים לגבולם? אכן גורל לרעיון כגורל […]

רוחניות ומודעות| מיסטיקה ודתות

לעשות היטב: הזדמנות לחיות את הרגע

אם כבר אתם עושים משהו עשו אותו היטב. פרנצ'סקו מאסיזי נהג לומר "עשה מעט דברים אבל עשה אותם טוב", ואילו היום רבים מאיתנו מרגישים שהם עושים הרבה, שהם עמוסים, שהם חווים מתח נפשי, שהם לא עומדים בעומס… אבל כמה מאותם הדברים הרבים אנחנו עושים היטב? כלומר ביעילות, תוך שאנחנו משקיעים במה שאנחנו עושים, ובעיקר שאנחנו […]

רוחניות ומודעות| יוגה תזונה ובריאות

להיות מוכנים כשזה מגיע

המילים האלה עלו בי יום אחד כשהייתי באוטו בדרכי הביתה, נזכרתי במילותיה של ידידה טובה שהציעה לי תמיד להיות מוכן לרגע שבו ההשראה מגיעה, וברגע שזה מגיע לעצור הכל ולכתוב. אז כך עשיתי, עצרתי בצד הדרך ופשוט כתבתי מה שיצא, בלי שיפוט, בלי עריכה. אחר כך יהיה זמן לכל זה. ברגעים הללו של ההשראה פתאום […]

רוחניות ומודעות

שיחות איתו

– בשביל מה להמשיך במסע, הוא שאל אותי בעיניו הירוקות, בשביל מה להמשיך במאמץ האין סופי הזה? כדי להגיע כמובן, עניתי. – ואם לא נגיע? ברור שנגיע, למה שלא נגיע? – הרי יכול לקרות לנו משהו בדרך, או שאחת הדרכים תיחסם, או מי יודע… יש דברים שלא תלויים בנו. במקרה כזה, אמרתי, באמת כל המסע […]

רוחניות ומודעות

לחגוג את החירות הפנימית

בכל שנה אנו חוגגים את חג הפסח שמסמל את היציאה מעבדות לחירות של עם ישראל, את הצעד הראשון בדרך לארץ המובטחת. מעבר לסיפור ההיסטורי מסתתר בחג הסיפור הפנימי שלנו והאפשרות של כל אדם לצאת מעבדות לחירות פנימית. איזה עבדות? בשירו, ברי סחרוף מדבר על כך ש"כולנו עבדים של מישהו" כמחאה חברתית על כוחות חזקים שמשפיעים […]

רוחניות ומודעות

איך רגשות עוזרים לתקשרת בין אישית

האינטליגנציה הרגשית כיום המונח "אינטליגנציה רגשית" הוא חלק בלתי נפרד מהשפה שבה אנו משתמשים, אנו יודעים שההצלחה אינה תלויה רק באינטליגנציה השכלית שלנו ובכמה ידע יש ברשותנו, אלא גם ביכולת שלנו לנהל את הרגשות.המונח "אינטליגנציה רגשית" נקבע לראשונה על ידי מאייר וסאלוביי (Mayer & Salovey) בראשית שנות ה-90 בכדי לחקור ולהגדיר את היכולת של אנשים […]

רוחניות ומודעות

אנטוניו דמסיו – מה בין קבלת החלטות לרגשות

כמה פעמים קרה לכם שהייתם צריכים לקבל החלטה כלשהי ושהתחבטתם שעות, ימים ואולי אפילו שבועות בלי יכולת להחליט? ובכן, לפי אנטוניו דמסיו, חוקר מוח פורטוגלי וראש המכון לחקר המוח והיצירתיות באוניברסיטת דרום-קליפורניה (USC), הפתרון לא יבוא מטבלאות ההשוואה האינסופיות אשר מתייחסות לכל היתרונות והחסרונות, אלא מהרגש שיש לכם, כן כן, מהרגש. את עיקר מסקנותיו בנושא […]

רוחניות ומודעות

סיימון סינק – איך המנהיגים הגדולים מעוררים בנו השראה

מה הופך את התקשורת של המנהיגים לאפקטיבית כל כך? איך הם מעוררים בנו השראה? סיימון סינק מצא את המפתח, הכל טמון בשלוש מילות קסם: איך, מה ולמה.

רוחניות ומודעות

התקף ההשראה של ג'יל בולט טיילור

ג'יל בולט טיילור, חוקרת מוח במקצועה, עברה אירוע מוחי שאיפשר לה לחוות בבירור את ההבדלים בתפיסה של ההמיספרה השמאלית והימנית של המוח. היא מראה עד כמה תפיסת המציאות שלנו סובייקטיבית ומותנת על ידי התפקוד של ההמיספרה השמאלית של המוח. בהרצאתה היא פותחת לנו צוהר לאפשרויות השונות בנו, שכן הודות להבנתה את המוח האנושי, היא יכלה […]

רוחניות ומודעות

מייקל גדזניגה – על האופן שבו אנו מפרשים את המציאות ומאמינים לעצמנו

סרטון המתעד את סדרת הניסויים המרתקת שערך חוקר המוח מייקל גדזניגה (Gazzaniga) בחולי אפילפסיה שעברו ניתוח שבו חתכו את הקורפוס קלוזום, אותו החלק שמחבר בין שתי ההמיספרות של המוח (הימנית והשמאלית) באופן כזה ש"יד ימין אינה יודעת מה מעשיה של יד שמאל", ועדיין למרות שברור לכולנו שההסבר שהם נותנים לפעולותיהם אינו נכון, הם מאמינים בו […]

רוחניות ומודעות