שער רגעי משבר
משברים הם כוח עוצמתי שיכול להרוס את מה שבנינו בעמל רב. שער רגעי משבר נועד לתמוך בנו בדיוק ברגעים האלה, לתת מענה למצוקה שחווים, לרגשות הקשים ולתסכול, ובעיקר ללמוד להפוך את הקושי להזדמנות להכיר את עצמנו טוב יותר, על האור והחושך שבנו. משברים יכולים ללמד אותנו על סדרי העדיפויות שלנו, על האמונות והשכנועים שלנו, והם יכולים לעזור לנו לסלוח לעצמנו לעומק ולקבל את עצמנו כדי לבנות את עצמנו מחדש ולצאת לדרך כשאנו מפוקחים, קלילים ואותנטיים יותר.
בריאות היא החופש להסתגל לשינוי
אני מרתיחה מים בקומקום, מכינה את הקליניקה לקראת המטופלת שעומדת להגיע, ומהרהרת ביני לבין עצמי אם היא תרצה מים קרים, תה צמחים או אולי קפה. היא נכנסת לקליניקה בכבדות, מברכת אותי לשלום, מתיישבת ומתחילה מיד לדבר. אני עוזבת את הקומקום ואת הרהוריי ומתיישבת מולה. היא מספרת לי את הסיפור שלה: "לפני שנה התחילו לי כאבי
למאמרלקריאה נוספת >
עצה מהלב בנוגע לעזרה לנוטים למות
סיפורה של פטימה
מתנה לעצמנו לשנה החדשה
כמו עוף החול: להשתנות בעולם שמשתנה
7 דברים חינמיים ושווים במיוחד לבידוד
הכלכלה החדשה: כלכלת הנתינה
האם יש לנו עתיד?
10 דברים מעוררי השראה שאפשר לעשות בבידוד
גם להישאר בבית זו הזדמנות
להתגרש בשלום
הספירלה של ההצלחה
לכל המאמרים >
הפודקאסט של חדקרן בית השראה
פרק חדש - האזינו עכשיו
ארבעה מספרי הליווי הרוחני החשובים ביותר
מארז עם ארבעה מספרי הליווי הרוחני החשובים ביותר, לעזרה לחולים ולנוטים למות. המארז מיוחד למטפלים העוסקים בליווי רוחני, לאנשים המתמודדים עם רגעי משבר בחיים ועם הקרובים להם.
מה כולל המארז?
ספר החיים והמתים הטיבטי מאת סוגיאל רינפוצ'ה. מדובר יצירת מופת המציע כלים מעשיים להתמודדות עם מוות – הן עבור מי שנפרדים מהחיים והן עבור אלו שמלווים את יקיריהם בדרכם האחרונה. הספר כולל תרגולים מדיטטיביים, תובנות רבות, ועצות לטיפול אוהב וחומל בנוטים למות.
על סף תהום הצער מאת פרנסיס וולר. הספר מתאר את "חמשת שערי האבל" – מפה ייחודית להתמודדות עם אובדן אישי, חברתי וקהילתי – וולר מראה כיצד הצער יכול להיות גם מקור לצמיחה, ריפוי והשראה.
המוות חשוב לחיים מאת ד"ר אליזבת קובלר־רוס, פסיכיאטרית שליוותה אלפי אנשים גוססים וחקרה במשך שנים את תחום ההכנה למוות, מציעה גישה כוללת להתמודדות עם המוות. קובלר־רוס מדברת על החשיבות של זיהוי עניינים לא סגורים אצל נוטים למות על מנת לעזור להם להשתחרר מהם, כדי שיוכלו להתמודד עם המוות הקרב בשלווה, ללא פחד וכאב.
כשדברים מתפרקים מאת פמה צ׳ונדרון. הספר מראה איך דווקא ברגעים שבהם הכול מתפרק, אנו יכולים לגלות את החוסן הפנימי שלנו, לטפח חמלה אמיתית לעצמנו ולאחרים ולחוות שינוי עמוק שפותח אותנו לחיים מלאים יותר.
ארבעה מספרי הליווי הרוחני החשובים ביותר
על סף תהום הצער
מה אם הצער שאנו נושאים איננו אויב, אלא מורה? מה אם דווקא השהייה עימו יכולה לפתוח בפנינו שערים לעומקם של החיים, ולחיבור מחודש לאנושיות שבנו? פרנסיס וולר, מורה־דרך ותיק ומנוסה בארץ האובדן, מזמין אותנו למסע מרתק בתוך עולמות האבל – המלווה ברגש חזק, עמוק ומורכב – שמחבר אותנו לאנושיות שבנו. דרך "חמשת שערי האבל" –
להמשך קריאה >
עבור העולם הזה שעליו אני מדבר אין כל צורך באישור, אין כל צורך בסיפוק, אין צורך בחנופה, כיוון שאני הוא האדון בתוך תוכי, משום שאני שמסוגל לוותר. ואכן, הסליחה היא הוויתור על ההאשמה, אני יכול לוותר על להאשים את עצמי, אני יכול לוותר על להאשים, אני יכול לוותר על להאשים אותך, אני יכול להציע לעצמי אפשרות אחרת, אני יכול להציע עוד אפשרויות, אני יכול להציע לך אפשרות. התובנה הזו היא שמרחיבה את החיים שלי, ההבנה הזו היא שהופכת אותי לגדול יותר מעצמי, שיוצרת כבוד.
ברוכים הבאים
אל בית ההשראה
