שער תזונה ובריאות

כדי לחזק את מקדש־גופנו עלינו להקדיש לו תשומת לב, לספק לו חומרי גלם ראויים בדמות מזון משובח, שכן ישנו קשר ישיר בין המזון שאנו אוכלים ובין איך שאנו מרגישים, עלינו לתת לגופנו לנוע ולעסוק בפעילות גופנית מתאימה, על מנת להפעיל את הכוחות הרוחניים הגדולים הקיימים בתוכו. עלינו ללמוד להירגע לעומק על מנת שהגוף יוכל לחדש את עצמו ועלינו ללמוד לנשום נכון, שכן יש קשר עמוק בין הנשימה לחיוניות שלנו. כשאנו אוכלים, שותים, ישנים ונושמים בצורה נכונה ומאוזנת, כוח החיים זורם בתוכנו בחופשיות והגוף יכול לקבל ריפוי אמיתי. כשאנו מעמידים את כוח החיים בשירות התודעה העצמית שלנו, נוכל לחיות במצב של בריאות קורנת.

יוגה ובריאות הייך יסודיאן

יוגה ובריאות

אליזבט הייך וסלבראג’ן יסודיאן

הספר התקדשות

התקדשות

אליזבט הייך

ספר OMM דקה אחת של מדיטציה

OMM דקה אחת של מדיטציה

פטריציו פאולטי

שרפרף מדיטציה מתקפל עם כרית

שרפרף מדיטציה מהודר עם כרית

כסא מדיטציה

שרפרף מדיטציה מתקפל

מתוך הבלוג

yoga-breath

הטעות הגדולה ביותר שלנו היא שאיננו יודעים לנשום

האדם המודרני אינו יודע כיצד לנשום! התוצאה של תנאי החיים הלא טבעיים שלנו היא שאנו שוכחים את הקצב העתיק של הנשימה. חיי הרגש העצורים שלנו, וההתנדנדות המתמדת בין תשוקה לפחד חונקת אותנו, ואיננו מעיזים – פשוטו כמשמעו – לנשום עמוק.

תזונה ובריאות
פודקאסט תזונה מודעת עם חגי סלע

פודקאסט: על תזונה ואכילה מודעת – עם חגי סלע

מה הקשר בין בישול ותזונה, למדיטציה ומודעות עצמית?

פודקאסט| תזונה ובריאות
יוגה זה לא רק אסאנות

יוגה: אימון לגוף, לנשימה ולתודעה

יוגה איננה ספורט, כי אם אימון פיזי שבאמצעותו לומד המתאמן המתמיד להביט נכוחה אל מעמקי נפשו.

תזונה ובריאות
צמחי מרפא

מארץ תצמח: על רפואת צמחי מרפא

כבר לפני 3,000 שנה עקבו בני האדם אחר הנעשה בטבע, ובדקו כיצד משתמשים בעלי החיים בצמחים ומתעלים לטובתם את יתרונותיהם.

תזונה ובריאות
ayurveda-agni-fire

אש העיכול (אָגְּנִי) וחשיבותה לבריאות

האגני אחראית לתהליכי העיכול וההתמרה בגוף-נפש שלנו. כאשר מתחקים אחר השורש למחלה בגוף, מגיעים לליקוי בתפקוד אש העיכול.

תזונה ובריאות
corona-health

איך לחזק את המערכת החיסונית שלנו

איך אנחנו יכולים לחזק את המערכת החיסונית שלנו בתקופה הזו וגם מה אנחנו יכולים ללמוד מהעובדה שילדים לא חולים מווירוס הקורונה בצורה קשה.

תזונה ובריאות
מיינדפולנס אינו אופיום להמונים - פטריציו פאולטי

המיינדפולנס אינו אופיום להמונים

מאמר בתגובה לספרו של רונלד פורסר: “McMindfulness How mindfulness became the new capitalist spirituality“.

רוחניות ומודעות| תזונה ובריאות
מוזיקה מקודשת למדיטציה

10 אלבומי מוזיקה מקודשת מומלצים במיוחד

אומרים על מוזיקה שהיא הדבר שהכי קרוב לשפה של אלוהים. מוזיקה יכולה לסחוף, לכוון, ליצור ולהרוס, והיא יכולה גם להרגיע ולעזור לנו להיכנס פנימה לרמות העמוקות יותר ולהביא ריפוי. מוזיקה היא שפת הרגשות וככזו ההשפעה שלה היא מיידית. מוזיקה רגועה ומרגיעה יכולה כשלעצמה להיות מדיטציה נהדרת וכמובן גם ללוות כל תרגול רוחני כמו יוגה או מדיטציה. ריכזנו עבורכם הפעם 10 המלצות לאלבומים של מוזיקה מקודשת שאנחנו ממש אוהבים כולל קישורים לספוטיפיי ולאפל מיוזיק.

רוחניות ומודעות| מיסטיקה ודתות| תזונה ובריאות
אומרם מיכאל איבנהוב

הצום הוא כלי להיטהרות

הצום הוא הרגל בריא מאוד, אולם אנשים רבים סובלים מתסמינים שונים כשהם צמים: כאבי גב, דפיקות לב, כאבי ראש וכו’. אך אנא, אל תסיקו מהתוצאות הראשונות והזמניות הללו שמסוכן לצום. נהפוך הוא: אלה שמרגישים לא טוב בהתחלה, הם דווקא אלה שצריכים לצום יותר מכולם. הם מרגישים לא טוב בגלל כמות גדולה של פסולת רעילה המוצאת לפתע את דרכה אל מחזור הדם שלהם, כתוצאה מהטיהור שהצום גורם. כאשר אתם מבחינים בשכבת אבק עבה על הרהיטים בביתכם, אתם יודעים שעליכם להתחיל בניקיון. אבל כאשר הדבר נוגע לגוף שלכם שזקוק לניקוי לפחות פעם בשבוע ולמיליוני העובדים בגופכם – תאי הגוף שלכם – שזקוקים למנוחה מדי פעם, עושה רושם שקשה לכם להבין זאת.

תזונה ובריאות
הומאופתיה יעל קילמניק

בריאות היא החופש להסתגל לשינוי

אני מרתיחה מים בקומקום, מכינה את הקליניקה לקראת המטופלת שעומדת להגיע, ומהרהרת ביני לבין עצמי אם היא תרצה מים קרים, תה צמחים או אולי קפה. היא נכנסת לקליניקה בכבדות, מברכת אותי לשלום, מתיישבת ומתחילה מיד לדבר. אני עוזבת את הקומקום ואת הרהוריי ומתיישבת מולה. היא מספרת לי את הסיפור שלה: “לפני שנה התחילו לי כאבי […]

תזונה ובריאות
מתוך כריכת הספר התקדשות

איך נולד הספר התקדשות

הסיפור על איך הספר התקדשות (חניכה לאמת) מאת אליזבט הייך בא לעולם. נכתב על ידי תלמיד של אליזבט הייך.

רוחניות ומודעות| מיסטיקה ודתות| תזונה ובריאות
איבנהוב נתיב השקט

מימוש השקט הפנימי

פרק מתוך הספר נתיב השקט מאת אומרם מיכאל איבנהוב בעולם החומר קל להשיג שקט: מספיק לסגור את הדלת ואת החלונות או לאטום את האוזניים. אולם איננו מדברים כאן על שקט חיצוני. ודאי שהוא הכרחי וחיוני, מאחר שהוא מספק לנו את התנאים למימוש השקט האחר, השקט הפנימי של המחשבות והרגשות, דבר שקשה יותר להשיגו. דווקא שם, […]

רוחניות ומודעות| תזונה ובריאות

טען עוד