שער יוגה ובריאות

כדי לחזק את מקדש־גופנו עלינו להקדיש לו תשומת לב, לספק לו חומרי גלם ראויים בדמות מזון משובח, שכן ישנו קשר ישיר בין המזון שאנו אוכלים ובין איך שאנו מרגישים, עלינו לתת לגופנו לנוע ולעסוק בפעילות גופנית מתאימה, על מנת להפעיל את הכוחות הרוחניים הגדולים הקיימים בתוכו. עלינו ללמוד להירגע לעומק על מנת שהגוף יוכל לחדש את עצמו ועלינו ללמוד לנשום נכון, שכן יש קשר עמוק בין הנשימה לחיוניות שלנו. כשאנו אוכלים, שותים, ישנים ונושמים בצורה נכונה ומאוזנת, כוח החיים זורם בתוכנו בחופשיות והגוף יכול לקבל ריפוי אמיתי. כשאנו מעמידים את כוח החיים בשירות התודעה העצמית שלנו, נוכל לחיות במצב של בריאות קורנת.