סדנת ZOOM | שישי 30 לדצמבר | שעות: 09:00-11:00
הכוח העצום שטמון בפעולה יומיומית פשוטה
באופן טבעי והישרדותי, המוח האנושי נוטה בדרך כלל לחשוב על הדברים השליליים, על מה שאין לנו ועל מה שצריך לתקן, איננו עוצרים לעיתים קרובות לחשוב על הדברים החיוביים בחיינו.
אם אתם קוראים את המילים האלה עכשיו, כנראה שיש לכם הרבה דברים להודות עליהם בחייכם, יותר ממה שאתם יכולים לתאר. ומה שאתם אולי לא יודעים הוא שברגע שתלמדו לעשות את הפעולה הפשוטה הזו, החיים שלכם יכולים להשתפר פלאים.
למה להכיר תודה?
הכרת תודה, מעבר לרק להגיד תודה, היא תרגול רוחני ופסיכולוגי שיכול לתרום לנו המון – לבריאות הפיזית והנפשית, להתפתחות, לסיפוק ולאושר שלנו.
מאחורי המילים הללו עומדים המון מחקרים שנעשו בתחום הפסיכולוגיה החיובית בעשורים האחרונים, מחקרים שהראו את הקשר הישיר בין היכולת להכיר תודה לבין רווחה נפשית גבוהה יותר.
הכרת תודה היא טכניקה, לאחר שנבין ונלמד לתרגל אותה היא תוכל להוות לנו כלי שימושי לכל החיים, לתקופות קשות יותר וגם ליום יום.
מה נלמד בסדנא
הסדנא מבוססת על מחקרים רבים שנעשו תחת גישת הפסיכולוגיה החיובית. לכן, נתחיל בלהכיר את הגישה ולהבין למה בכלל צריך אותה בימינו. נלמד מהי הכרת תודה לפי חקר הפסיכולוגיה החיובית, וכיצד היא קשורה ברווחה נפשית ובפוטנציאל לחיים טובים יותר. נלמד מהם המנגנונים המוחיים המאפשרים לנו גישה מכירת תודה ואיך אפשר לפתח אותם. ולבסוף, נלמד כיצד לתרגל הכרת תודה בשביל לשפר את איכות החיים והרווחה הנפשית שלנו, זה ממש אפשרי!
על המרצה
שירן יוניס, פסיכולוגית בהתמחות קלינית ובעלת קליניקה פרטית בכרכור, בעלת תואר שני בפסיכולוגיה. מרצה ומנחת סדנאות על המדע של הכרת התודה. בעבודתה מתמחה בטיפול באנשים רגישים מאוד, חיפוש אחר משמעות, ערך עצמי ומערכות יחסים. מתרגלת שיטות שונות של של מודעות עצמית ומאמנת את תשומת הלב אל עבר החיובי.
מתי ואיפה נפגשים?
תאריך: יום שישי 30.12.22 | ב-ZOOM
שעה: 09:00-11:00
מחיר: 120 ש”ח למשתתף
מתלבטים, רוצים לשאול משהו או לבצע הזמנה טלפונית?
מוזמנים לכתוב לנו ונחזור אליכם בהקדם, אפשר גם בווטסאפ:
צ'אט וואטסאפ
אנחנו שמחים להזמין אתכם להצטרף לניוזלטר שלנו ולקבל באופן מיידי את מדריך ההשראה שלנו! בנוסף נשלח אליכם אחת לשבוע מייל עם תכנים מקוריים ומעוררי השראה, הזמנות לאירועים והטבות מיוחדות.
התכנים שאנחנו שולחים נבחרים בקפידה ונוצרים עבורכם בכדי לאפשר נקודות מבט חדשות ומרעננות על החיים, על האנשים ועל מה שקורה מסביבנו ובתוכנו.
משלוח חינם לנקודת איסוף בהזמנה מעל 200 ש”ח ועם שליח בהזמנה מעל 350 ש”ח.
בכל שאלה ובעיה ניתן לפנות אלינו ונשמח לעזור.
