כתיבה מתוך מדיטציה | קורס עם הדס גלעד

תהליך מעמיק בן 4 מפגשים

הַיְּדִיעָה הִיא יָם הַקִּיּוּם.

אִם תַּרְפִּי מִמֶּנָּה, יִגְעֲשׁוּ מִלּוֹתַיִךְ

וְיִפְצְעוּ כַּחֲנִיתוֹת דַּיִג.

אַךְ אִם תַּשְׁגִּיחִי עָלֶיהָ כְּעַל אֵשׁ

כְּדֵי לְגַלּוֹת אֶת הָאֱמֶת,

תִּוָּכְחִי לָדַעַת עַד כַּמָּה הִיא קַיֶּמֶת

בִּדְבָרִים שֶׁאַתְּ אוֹמֶרֶת.

כְּלָל לֹא.

ללה, שיר עירום

***

איך אפשר לשלב בין שני דברים כה שונים במהותם? מדיטציה, מתמקדת בלא-מילולי, וכתיבה לעומתה, מתרכזת בביטוי מילולי ושיכלול צורות האמירה. בקורס נתנסה בחיבור ביניהם, ונגלה דלת כניסה אחרת לכתיבה יצירתית.

לא פעם כשאנחנו מתיישבים לכתוב, אנחנו נכנסים למצב אוטומט, נופלים לדפוסי כתיבה הרגילים לנו, ואולי אפילו חווים מחסום או פער בין הדמיון ליכולת לבטא דבר במילים. תרגול מדיטציה לפני הכתיבה מאפשר חיבור לנוכחות ולנשימה, ומרווח לרגע את רצף הגירויים והסחות הדעת. זהו מעין כיוון מיתרים להבעה יצירתית, שער נוסף פנימה אל עצמנו ואל הכתיבה.

למי הקורס מתאים?

לכל מי שיש לו רצון וסקרנות לכתוב דרך פרקטיקת תרגול שונה, וכמובן למי שיש לו משיכה לכתיבה.

הקורס מתאים למי שכבר כותב, ועדיין לא התנסה בחיבור כתיבה עם מדיטציה, וגם למי שמתרגל ורוצה להתנסות בחיבור התרגול למרחב יצירתי. הקורס מאפשר מסגרת תרגול כפולה, גם למדיטציה וגם לכתיבה, ולכן מתאים למי שרוצה לפנות זמן ותשומת לב לתרגול הכפול הזה. יש משמעות כמובן גם למפגש קבוצתי ולהנחייה שתשזור התבוננות, תרגילי כתיבה וטקסטים מהספרות לכדי חווית למידה משמעותית.

מה נלמד?

נלמד תרגולי מדיטציה שיכוונו אותנו להתבוננות פנימית ויכינו אותנו לתהליך  של כתיבה יצירתית.

נקבל כלים כיצד לעשות את החיבור בין המדיטציה לכתיבה ולהגיע בצורה פשוטה ופתוחה מהתרגול אל הדף. נקרא יחד טקסטים מהספרות להעשרה ולהשראה. נקבל הנחיה להמשך תרגול בבית, כך שאפשר יהיה להעמיק בתהליך גם בין המפגשים.

לאן נטייל עם תשומת הלב במפגשים?

1. הצליל העדין של הנשימה – ראשית ההקשבה לצליל הנשימה
2. הפוגות – על הרווח שבין שאיפה לנשיפה
3. מקום לנוח בו – על חיפוש בית בגוף, מקום שהנשימה יכולה לחזור ולנוח בו
4. מרחבים – על גילוי מרחבים חדשים בגוף על גבי הנשימה

הדס גלעד

את הקורס תעביר הדס גלעד, משוררת, סופרת, עורכת שירה ומנחה סדנאות כתיבה, מתרגלת ותיקה בדרך המדיטציה והיוגה ואמא לשניים. תרגמה את הספר 'שיר עירום' מאת המשוררת ללה (חדקרן 2012).

ספריה עד כה: 'כל אור בעצם' (פרדס, 2013), 'ימי מעשה' (לוקוס 2019), 'מעל אופק השכמות' (לוקוס 2021). זוכת פרס שרת התרבות לסופרים בראשית דרכם לשנת 2019.

4 מפגשים שבועיים בימי שלישי ב-ZOOM
תאריכים: 14.2, 21.2, 28.2, 7.3
בשעות: 20:30-22:00
מחיר: 720 ש"ח למשתתף